Poco conocidos hechos sobre pausas activas divertidas de 5 minutos.
Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y achicar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.Sentarse en una silla y levantar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en